什么菜养胃效果最好（什么菜养胃）
1、养胃的蔬菜有：红薯:也叫山芋。
2、据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。
(资料图)
3、红薯系粮食中营养较为丰富的食品。
4、2、菠菜:中医指出菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。
5、在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。
6、而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
7、3、甘蓝:甘蓝是十字花科蔬菜的一种。
8、除了具有防癌功能外,它还有护胃的功能,并且拥有“天然养胃菜”的美誉。
9、其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
10、俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
11、胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
12、另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
13、扩展资料养胃习惯：吃对早餐护胃效果好，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及心肌梗塞、中风的危险。
14、2、膳食搭配要合理，早餐要富含水分和营养，应该是享用热燕麦片、热稀饭、热羊乳、热豆浆、热豆花、山药粥、芝麻糊等等，然后再配着吃些面包、水果、蔬菜、三明治、点心等。
15、牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及气候潮湿地区的人饮用。
16、参考资料来源：百度百科-养胃。
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